Tip 1: Jak se naučit tančit breakdance

Dance Break Dance je rozdělen nejen na horní a spodní přestávce, ale také pro mnoho náhradníka-žánry.A ty nejzajímavější, krásné a dynamický vzhled jen tanec, kde je smíšený provoz a prvky všech náhradníka-žánry.B-boys (zlomit tanečníci) jsou neustále experimentují s různými technikami, hledám svůj vlastní jedinečný styl.Ale začátek přestávky na školení ze tří směrů: horní a dolní přestávce, stejně jako prvky elektráren triků.Vzdělávání vyžaduje break-dance od začátečníků B-boy nejen trpělivost a dobré fyzické kondice, ale i odvahy.
Guide
1
začne přestávka trénink s nejlepším tělesné výchovy.Za prvé, je nutné posílit vaše břišní a paží.A také trénovat flexibilitu sjezdovek v různých směrech, včetně zpět (zkuste oslovit své ruce na paty, nejprve otočte se to dá udělat, most je také dobré cvičení na flexibilitu).Jakmile se svaly stanou silnější, můžete pokračovat v plnění stojky a hlavou napřed, kresba na zdi, postupně se vzdaluje víc a víc od něj.Dobrým nástrojem pro vyvážení výcviku a slouží ja
ko push-up ze stojanu.
2
Ruku v práci nebo "mávat rukama."Protáhnout si ruce před sebe, dlaněmi dolů.Udělat střapce pohyb, jako kdyby chcete, aby proklouznout pod jakýkoli horizontální objekt pracuje pouze s kartáčem.Když výkon o ideálním vlny kartáčů, přidejte vln ramena.Posuňte jednu ruku dopředu, pak zase zpět, a pak to samé s druhou stranu, po dvou.Pak přidejte lokty, ruce ve stejnou dobu, po kterou je třeba nainstalovat na sobě.Změna rychlosti vlny.
paže do strany a zámku v úrovni ramen rovnoběžně s podlahou, dlaně směřují dolů.Pokračovat nechat vlnu, dívat se za ruce.První vlna v různých směrech, a pak zkuste vytvořit vlnu obou rukou, a pak spustit vlnu s jednou rukou a prošel sám, druhý skončil.A v opačném směru.
Wave prostřednictvím subjektu nebo "vlna celého těla."Tento prvek vyžaduje velké soustředění.Tak jak vlna běží od shora dolů a zdola nahoru.V prvním případě, vlna začíná s hlavou.Představte si, že na úrovni vašich očí je překážkou, jako je například dřevo.Chcete-li jej překonat, nemusíte krčit, stejně jako "klesání," hlava pod ní, a poté se zakřiveným krkem, hrudníku, břicha, pánve a kolenou s nohama.Jakmile se jedna část těla, klenuté a byla řada na další - první vrací.Wave by neměla být přerušena, a pohyb by měla být měkká a hladká.

Wave spodní běží stejně dobře, jen v opačném pořadí od nohou do hlavy.Vodiče jsou pak vlna v jednom nebo druhém směru bez zastavení.
Moon Walking nebo "moonwalk".Chcete-li se dozvědět, jak chodit slavný Michael Jackson, budete potřebovat pohodlné a měkké boty, které se může pohybovat nohu.Toto může být běžecké boty, ale s tenkou podrážkou.Naučte se, jak hladce a plasticky pohybovat nohama.Dále, dát si pravou nohu na patě mírně dopředu, a odešel-k-prst.Další pravá noha plynule vede po levé straně a má patu, levý současně trochu dopředu a stane se zobrazí na patě.Potom se levá noha pohybuje obdobně jako na pravé straně.Snažte se pozastavit mezi pohyby nohou, a za účelem dosažení větší účinek, v průběhu času, můžete začít nechat mávl rukou.
3
Dance nebo 'Pohyb na tanečním parketu. "Existuje několik typů pohybu.Jednolůžkový pokoj, kód na tanečním parketu pouze jeden tanečník, který je vám.V tomto případě, určit, jak rytmus a posloupnost prvků, nebojte se experimentovat.V tomto případě, nejokázalejší pohledy na pohyb pomyslného čtverce, tjv omezeném prostoru, spíše než kolem tance.
chlap při pohybu na parketu jen dvě tanečnice.V tomto případě je nutné pracovat v předstihu specifickou kombinaci prvků, a to je, buď současně nebo postupně, jako by mluvil na partnera v tanci.
Team - na pódiu více než dvě osoby.Obvykle jsou všechny tanečníků provádějí stejné prvky ve stejném rytmu.Tým je tak, že partneři nemají vzájemně dotýkají v tanci, a nebrání sousedy.Obvykle tanečníci jsou překvapeny.
4
Dolní Brejk rozdělena do čtyř oblastí.Uprock a Toprock (ne zcela rozbít nižší, ale blízko), spining se pohybuje a silové pohyby (silové komponenty), Freeze (fixace těla při výkonu dané položky), Footwork (nohou).
5
Wave - málo používaný profesionálními tanečníky, ale i pro začátečníky - skvělý začátek.Ležící na podlaze, nechat vlnách: první kontakt s tanečním parketem ruky, pak do hrudi, pak nohy.Taneční tanečník okamžitě padne do náruče.
Ruce a nohy - se provádí z stoje.Stojíte na nohou, pak skočit, přistání na ruce (nohy ve vzduchu), odpuzuje a kopal zpět a přistát na nohy znovu.Tento element se nejlépe provádí několikrát.
chůdy - výchozí pozice stojící na rukou.Nohy ve vzduchu, s jedním vpředu a jedním vzadu.Skákací nahoru a dolů na ruce a zároveň měnit polohu nohy, která je,je noha, která vyšla zpět, a ten, kdo byl za je nyní v popředí.
backspin nebo "kroucení na zadní straně."To vše závisí na Maha nohou.Výchozí poloha sedí na podlaze, opustil nohu nataženou vpřed, vpravo - ohnul v koleni.Potom náhle narovnat pravou nohu, házet to na levé straně, jak je to možné, že je,se zkříženýma nohama.Levá noha také drasticky zametl pod pravé straně.Pokud se to udělá dobře, budete muset vyvinout dostatečnou rychlost otáčení na zadní straně.Pro větší rychlostí, utáhněte nohy k hrudi a pokřižoval.Důležité je, že je nutné otáčet nože.Pokud se dostat až na horní straně lopatek, je možné zvýšit rychlost.Účinně se podívat i poskakování při kroucení.
Tumbler - výchozí pozici na nohou.Pády na zádech a dělá salto, zvedněte ruce.
Jaro - jakýkoli výchozí pozici.Ze stoje - padající na zádech, aniž by pomocí svých rukou a vyskočit na nohy.Ze stoje, jen vyskočit na nohy bez použití rukou.
Želva nebo "Želva" - běží na ruce v kruhu.Docela obtížný prvek spodního přerušení napájení, dochází pouze v případě fyzicky fit tanečnice.Uprites lokty v tisku a postavit se na vašich rukou.Služeb, stojící na jedné straně je to jen druhým malá pomoc k udržení rovnováhy.Poté, co můžete s jistotou stát na každé straně, a to udržováním vteřinu, začnou pohybovat v kruhu.S dobrou rychlost Tuttle snazší dělat.Profesionální B-chlapci nejsou jen otáčet kolem své osy, ale provozovat v různých směrech.
Cricket nebo "cricket" - skákací Tuttle.Stojící na jedné straně, a jiný k pomoci sami odrazit.Rychlost závisí na tom, jak blízko k tělu, je volnou ruku.Ruce by se měly dotýkat země střídavě.
Uklouznutí na své hlavě - se provádí ve speciálním uzávěrem, uvnitř které obvodových měkkou výstelku, a vně je šitý žádný kluzkém tuhé hmoty.Nebo můžete točit v helmě.A v každém případě, že je možné to udělat bez ní.Běhat, skákat dolů a sáňkařská snímek, je důležité, během čistýma rukama.Druhé provedení: postavit na hlavu, nohy jsou rovnoběžné s vozovkou.Startovní ruce přicházejí dopředu.
Headspin - twist na hlavě.Chcete-li začít jednoduše naučit se postavit na hlavu, hands-free, a ne tahem v libovolném směru.Poté, trochu odrazit ruce a vytáhnout těla ve směru na krut.Ruce musí být ve stejnou dobu tak, že nejsou v rozporu s krut.Postupně zvyšovat sílu odporu.Nohy během kroucení může být do tří poloh: a příčné trhliny, nohy současně trochu ohnutý na kolena;ohnuté v kolenou a klesl na její tváři a nohou spolu táhly kolmo k zemi.

Tip 2: Jak se naučit rozbít domu

Moderní tanec si získává stále více příznivců, a stále více a více lidí, aby tanci svou obvyklou koníčkem, a to z dobrého důvodu - tanec učí ovládat své tělo, poskytuje dovednosti zdarma a harmonickéhnutí, jako jsou druhy tance breakdance učit svobodu projevu a zvláštní smysl pro rytmus.Break Dance umožňuje uložit velké fit, a začít se s tím vypořádat kdykoliv - máte základy tance a cvičení, v případě potřeby, můžete se naučit doma.Jak začít tančit breakdance domů?
Jak se naučit rozbít dům
Guide
1
Za prvé, vlak svého těla cvičení - zvyšuje stupeň své pružnosti, síly a vytrvalosti.Pravidelně cvičte, lisování, houpačka tisk, vytáhnout na bar, aby výchylky, rozvíjet všechny svalové skupiny.Po nějaké době, již můžete zkusit provést základní pohybové breakdancing.
2
Začněte s nejjednodušších hnutí a postupně přejít do areálu - to bude připravovat své tělo a přispět k postupnému sestavení dovedností.
3
pečlivě studovat techniku ​​každého pohybu a pořádání senzace.Opakujte každém pohybu mnohokrát, pokud nechcete začít se.Opakování a praxe - základem každého tance.
4
Dostat do pohybu svých podobností do nejmenších detailů.Přejděte do nového hnutí poté, co si myslíte, že předchozí které jste dostali snadno, a tělo si pamatuje spoustu tance.
5
stoj na hlavě a podobné komplexní pohyby dělat zpočátku jen na zeď, a s podporou cizího předmětu nebo osoby.
6
Během domácí trénink uvolnit maximální prostor v místnosti, aby nedošlo k cítit nepříjemný pohyb.
7
skvělý způsob, jak se naučit tancovat doma - koupit online průvodce.V současné době, on-line obchody nabízejí velký výběr CD se vzdělávacími programy a filmy pro nejrůznější taneční styly, včetně break-dance.Tyto disky mohou naučit základy tance a připravit se na případné následné vážnější tréninku s učitelem.
Užitečné tipy
Pokud cvičíte doma, čištění prostor co nejvíce, aby nedošlo k poškození nábytku, stejně jako ne narazit do nějakého kouta.
Zdroje:
  • naučit tančit breakdance domácí

0
0