Tip 1: Jak se naučit tančit břišní tanec

Belly Dance známá již od starověku, dnes je velmi populární forma tance - exotické a ženské.On rozvíjí plasticita ženy je na ní cítit její ženskou sílu, být elegantní a posílí různé skupiny svalů, což má příznivý vliv na zdraví a prodlužuje mládí.Naučte se tančit tanec břicho síla každé ženy jakéhokoli věku a postavu - Základní technika jste schopni se učit na vlastní pěst.
Guide
1
nejjednodušší způsob, jak se zapsat do specifické kurzy orientálního tance, které jsou v každém městě, ale pokud se vám z nějakého důvodu nechcete začít učit tanec s učitelem můžete používat výukové lekce na DVDstejně jako textové instrukce na internetu.Práce na návrzích, nezapomeňte na jejich dodávky - tam jsou důležité emoce, oči, mimika a nálady, které jste přidělit tanec.
2
začít učit břišní tanec s jednoduchými tekoucích pohyby boků - Slide pravé a levé stehno, a zároveň se snaží zachovat nehybnost horní části těla.Poté zkomplikovat úkol - bez přestání se pohybovat boky, změnit polohu těla, napřík
lad, ohněte tam a zpět.Ujistěte se, že k tanci na hudbu, naučit se poslouchat ho a dostat se do rytmu, zdůrazňují jeho pohyb důraz těla.
3
přírůstek do plynulé pohyby stehna, tam jsou náhlé pohyby - kopy nahoru a dolů a vrtěla boky, které jsou pomalé a rychlé.Začněte s pomalým vývojem roztřesení obrazu, střídavě zvedejte boky na hudbu.
4
Pak, když máte pocit, schopni učinit rychlejší otřesy, zrychluje tempo, ale dávejte pozor, aby rychle třese se jako důrazný a jasný, stejně jako pomalý.Takové rány jsou obvykle prováděny na plný nohou v obou nohách, ale můžete si také přinést jednu nohu dopředu, takže pohyb obtížné a elegantní.
5
Představujeme nohy vpřed a dělat třesoucíma se boky, můžete vytvořit krásný houpací účinek, a může také provádět celou řadu oblouku, osm, posuvné, kruhy a jinými činnostmi.
6
Stěhování do tance, používejte boční krok, který umožňuje ladný houpací její boky, a potom zkuste kombinovat Side krok s vlnou - jedná se o přenos tělesná hmotnost na přední nohu, a zároveň dělat vlny hrudníku a břicha,
7
Samostatně praxe nést osm boky - ve skutečnosti, v tomto cvičení, kreslení boky ve vzduchu horizontální osmičku kolem.Použít levém boku mírně vlevo a posuňte ji doleva za osm, vedení paty na podlaze.Poté vytáhněte stehna co nejvíce dozadu a nakreslete druhé kolo osm pravé kyčle.Zafixoval cvičení.Pak zkuste držet bok dokonalý kruh kolem své vlastní tělo bez ohýbání zad a udržet tělo odsavače.
8
Chcete-li provést houpání boky, pošta pravá noha dopředu, postavit se na vaše prsty a následně přesunout pravé a levé boky, válcování z nohy na nohu.
9
naučit se základní základy tance, můžete přejít na složitější pohyby - například, ke kopuli a válcované, provedl břicho.
10
nohy při tanci držet mírně pokrčenými koleny a ruce vskinte a přesunout je elegantně, doprovodné a důrazem na pohyby těla.

Tip 2: Jak tančit břišní tanec břišní tanec

samo o sobě je fascinující a není dána každé ženy.Ale základy orientální umělecká forma není tak těžké se naučit.
Jak k tanci břišní tanec
musíte
  • baletní boty na nohou, sportovní legíny, speciální hip šátek s vyšitým ornamenty cinkající disky s východními melodiemi.
Guide
1
Orientální tanec - to vedle provádění pohybů a atmosféry vytvořené hudby.Pro prvních lekcí byste neměli vybrat pro hudební doprovod sofistikované klasické orientální melodiky.Můžete zůstat v populárních písní Tarkan a Mustafa sandál.
2
Orientální taneční představení postavené na některé prvky, pohybů, které doprovázejí texty.To znamená, že je kombinace slov, a to odpovídá hnutí.Například, v písni milovaného, ​​"Habibi".Toto slovo je obvykle tanečnice ruce tiskl hrudi, jeho srdce.
3
Orientální tanec bezdůvodně nazývá břišní tanec.Pohyby této části těla jsou základní prvky tance a zároveň nejobtížnější spustit.Pro krásné ztvárnění vln válcování by měl mít zcela bez zábran, měkké břicho.Co je myšleno není velká žaludek, jak si mnoho lidí myslí, a ne čerpat tisk, který je naprosto nemožné si odpočinout.V solar plexus byste neměli mít žádné svaly a psychologické svorky.V tanci, je důležité naučit se relaxovat a protáhnout žaludek k inhalaci a vydechovat v určitém rytmu.Zároveň váš obličej musí být naprosto uvolněně, bez zaťaté zuby a čelist napjatá.
4
pohyb boky - jedna karta břišního tance.V hudbě, na východě hodně bicí rytmů a beatů.Oni jsou doprovázeny pohyby boků: hýžďového protřepávání v kruhovém pohybu, osmiček.Je důležité, aby upnutí pánev (jako je jóga), ale spíše plnit prvky "otevřené" boky.Břišní tanec v jejich tanečního stylu cudné, ale jeho realizace vyžaduje hromadění všech žen ženské.
5
aktivně zapojeny do taneční ruce.Ale ve stejnou práci úvazek a zádových svalů, a krku.V tanci, je třeba, aby se záda rovně, ne hrbit.Nebojte se otevřít ruce v pohybu, ukázat jejich krásu.Hojnost prsteny a náramky na rukou bude jen posílit jejich atraktivitu.Gesta jsou velmi důležitou součástí tance - mohou říct o lásce, a můžete vymazat ze svého srdce.
Poznámka
Pokud trpíte chronickým onemocněním, nebo bylo zraněno v minulosti, nezapomeňte sdělit instruktora.Možná se budete muset omezit výkon některých prvků.
Užitečný tip
Samozřejmě, začnou se naučit tancovat břišní tanec je lepší pod vedením zkušeného choreografa.Trenér bude moci poskytnout vám se správným základními prvky pohybu, bude tančit základnu, budete moci dále rozvíjet na vlastní pěst.
Břišní tanec.
Související článek
Belly Dance.Moderní myšlenka
Zdroje:
  • učit břišní tanec

0
0