Guide
1
Pokud se rozhodnete studovat balet, nezapomeňte na nepříjemné aspekty této profese zdravotních problémů souvisejících.I když každý případ má své plusy a minusy.
2
Naučte se tančit na pointe může být téměř každém věku.Chcete-li začít, budete muset zvládnout základní pozice balet Pointe boty bez.Pět základní postavení, ale jsou postaveny na základě
všech následných krocích.Takže, nejprve dostat své ruce na základy choreografie.Zároveň si zacvičit víc nohy.Nahustěte zádové svaly jako hlavní zatížení během tance půjde k němu na zádech.
3
Jakmile základy choreografie vás poslouchat, a ty jsou dostatečně proškoleni nohy a záda, přejít přímo k přípravě tance na Pointe .U tohoto školení zůstatku úvěru.Naučte se udržet rovnováhu na dosah ruky.Udělej to po dobu 2-3 cyklů, jak začít.Pokuste se vyvážit v různých pózách.
4
Dále, stojí na prvním místě, stoupat na vaše prsty.Dbejte na ohnout nohy kolmá k podlaze.Stejné se snaží udělat každou nohu zvlášť.
5
Jako další cvičení s cílem připravit se na tanec na Pointe sednout, natáhl nohy k sobě.Zkuste se pohybovat nohama, pak prsty bez namáhání druhou nohu.Práce by měla pouze pěšky.
6
před tančí na Pointe velmi dobrá mash nohou a vždy se ujistěte se, že noha byla přísně kolmá k podlaze.V opačném případě budete mít problémy s rovnováhou, záda a nohy.
7
Nespěchejte, mějte na paměti, že lépe se připravit na další krok, tím snazší bude projít a budete moci pokračovat s vývojem další.Haste nevyhnutelně povede ke zranění, frustraci.Z tohoto důvodu, nulování na výsledku spíše, než je rychlost jeho úspěchů.